Las bases para una buena salud
algunos medicos explican que la salud es el funcionamiento armonioso de todo el organismo otros dicen que la salud es el cambio entre tension y relajacion y esto es el movimiento." por tal razon, veo la necesidad de mencionar que la alimentacion optima, no es suficiente para disfrutar de una buena salud.
Algunos Factores que contribuyen a la buena salud:
-la respiracion: una persona no puede vivir sin respirar mas de 4 minutos, al menos que practique deportes como la apnea que pueden durar abajo del agua sin respirar hasta mas de 10 minutos...
Sueño: Despues de 48 horas sin dormir, las celulas cerebrales comienzan a descomponerce hasta llegar a la muerte inclusive por locura.
Los liquidos: una persona que deja de tomar liquidos por mas de 7 dias ocurre muerte por uremia.
Algunas de las bases de la salud son:
Pensar en forma positiva
respirar aire puro, con profundidad.
dormir suficiente, en forma normal.
hacer ejercicios diariamente ( caminar).
ingerir suficientes liquidos, sin contaminacion.
comer alimentos integrales, en forma balanceada.
mantener la piel limpia.
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